神ひろみです。
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今、神呼吸のチェック会イベンの特典作ってます。
レクチャーセミナーに参加した方に
差し上げる、3大特典出来てす。
今「これ絶対!」と考えているのは、
やっぱり『神呼吸の”タイプ別”成功法』です。
【神呼吸】できてる?の以前に、
そもそものやり方が間違っていると
全く意味がなくなりますからね…。
そして、
『【神呼吸】をして得られる効果37選
を公開している動画』
3つ目は、どんなものが好いのかなぁ~、
と思案中…です。
あなたは、
どんな内容のものが有ったらいいな、
と思いますか?
あなたの意識エネルギーが変わり
得られる効果が20倍になる
【神呼吸】レクチャーセミナー
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さて今回は、
【神呼吸と精神性】について紐解きますね。
意識エネルギーを変える神呼吸
呼吸は、生命維持に欠かせない
最も基本的な行為ですよね。
知ってましたか?
私たちは、1日に
約15,000回呼吸をしているんです。
ご存知のように、呼吸は、
単に空気を取り入れ排出する
だけではありません。
心身の健康や精神性にも
深く関わっています。
呼吸と意識エネルギーについて
紐解いてみました
呼吸は、
意識エネルギーの流れを調節する
重要な役割を果たしています。
意識エネルギーとは、
私たちの心と体に流れる
エネルギーのことです。
この意識エネルギーが活性化すると、
心身が健康になり、
精神性が高まります。
深い呼吸をすると、
副交感神経が優位になり、
リラックスした状態になることは
体感していると思います。
副交感神経が優位になると、
血圧や心拍数が下がり、
筋肉が弛緩します。
また、
脳内ではα波やθ波などの
リラックスした状態の脳波が
活性化します。
これらの状態は、
創造性や集中力、記憶力などの
向上につながりますね。
逆に、
浅い呼吸になると、
交感神経が優位になり、
緊張した状態になります。
交感神経が優位になると、
血圧や心拍数が上がり、
筋肉が緊張します。
アスリートは、
このサイクルを活用して
試合に臨むんです。
また、脳内ではβ波などの
興奮した状態の脳波が活性化します。
これらの状態は、
ストレスや不安、
疲労などの原因にもなります。
このように、
呼吸は意識エネルギーの流れを調節し、
心身の健康や精神性に
大きな影響を与えるのです。
神呼吸
神呼吸とは、
意識エネルギーを高めるために
開発された呼吸法です。
神呼吸は、
深い呼吸とゆっくりとした呼吸を
組み合わせることで、
副交感神経を優位にし、
意識エネルギーを活性化させます。
神呼吸は、以下の手順で行います。
・姿勢を正し、リラックスした状態になる。
・鼻からゆっくりと息を吸う。
・息を吸いながら、お腹を膨らませる。
・口からゆっくりと息を吐く。
・息を吐きながら、お腹をへこませる。
・この呼吸を、21回繰り返す。
(※これは、神呼吸の一例です)
神呼吸を実践すると、
以下の効果が期待できます。
リラックス
集中力・記憶力の向上
創造性の向上
ストレスや不安の軽減
自律神経のバランスの改善
免疫力の向上
などです。
呼吸と精神性
呼吸は、精神性にも深く関わっています。
呼吸を通して、
私たちは内なる自分とつながり、
精神性を高めることができます。
例えば、
瞑想では、深い呼吸を伴うことで、
心を落ち着かせ、
内なる自分とつながりますよね。
また、ヨガでは、
呼吸に合わせて体のポーズをとることで、
心身を調和させ、精神性を高めます。
呼吸は、
私たちの心と体、そして
精神性をつなぐ架け橋
のような存在です。
意識的に呼吸に
意識を向けることで、
心身の健康と精神性の向上に
つながります。
ここで、
神呼吸のまとめをしてみますね。
神呼吸は、
意識エネルギーを高めるために
開発された呼吸法です。
神呼吸は、深い呼吸と
ゆっくりとした呼吸を
組み合わせることで、
副交感神経を優位にし、
意識エネルギーを活性化させます。
神呼吸を実践すると、
以下の効果が期待できます。
・リラックス
・集中力・記憶力の向上
・創造性の向上
・ストレスや不安の軽減
・自律神経のバランスの改善
・免疫力の向上
実は、それだけではないのですが…。
神呼吸は、
誰でも簡単に実践できるため、
ぜひ試してみてください。
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では!